Sidee ku saabsan heerkulka sare u adkaysta tuubooyinka xasaasiyadeed ee birta ah?

Tuubbooyinka silsiladaha adag ee birta ah waxay leeyihiin iska caabbinta heerkulka heerkulka sare iyo xasilloonida sare iyo xoogga makaanikada ee jawiga heerkulka sare, taasoo ka dhigaysa in waxyaabaha la doorbido ee xaaladaha kala duwan ee arji heerkulka heerkulka ah. Qodobkaani wuxuu diirada saari doonaa sahaminta astaamaha heerkulka heerkulka-sare ee tuubooyinka birta aan jaranjarada oo birta ah iyo falanqaynta faa iidooyinkooda codsiyada heerkulka sare.

1, guryaha antioxidant

Tilmaamaha xargaha aan jaranjarada lahayn waxay leeyihiin iska caabbinta wanaagsan ee ixtirida sababtoo ah waxa ugu sarreeya ee ka kooban chromium-ka. Marka filimka filimka okside uu ku yaallo dusha sare ee tuubooyinka birta aan la tolaynin, filimkan okside-ka ah wuxuu ku siin karaa saameyn gaar ah si looga hortago fidsion dheeraad ah iyo hudheel. Intaas waxaa sii dheer, Chromium wuxuu sidoo kale sameyn karaa filim khafiif ah bey'adda heerkulka sare si loo ilaaliyo dusha sare ee bir-qaadka, oo sidaas yeelo tuubooyin bulsheed oo jajaban, oo ay leeyihiin astaamo bir aan caadi ahayn oo heerkoodu yahay heerkulka caabuqa heerkulka.

2, xoog sare iyo adkeyn

Deegaanka heerkulka-sare, xoogga iyo xoogga adag ee agabku si fudud ayaa loo dhaawacay. Tuubbada saliida ee la jajaban yihiin waxay leeyihiin deganaansho sare iyo lumis xoog yar oo xoog iyo adkeyn oo ku saabsan bey'adda heerkulka-sare. Intaas waxaa sii dheer, qaab dhismeedka shey ee birta aan la isku qurxin waa labis, iyo qaboojin xad dhaaf ah si fudud looma soo saarin inta lagu gudajiro habka kuleylka kuleylka, taas oo lagu hubinayo xoogga sare iyo adkaanta maaddada.

3, iska caabin

Iska caabbinta qaddarka ee agabyada ayaa si gaar ah muhiim ugu ah bay'ada adag sida heerkulka sare iyo cadaadis sareeya. Tuubbada xasaasiyadeed ee birta ah ee birta aan xiiska lahayn waxay leeyihiin iska caabbinta suuxdinta wanaagsan ee jawiga heerkulka sare.